[DVD] La Luta Livre pour débutant – Vol.1

Les 19 et 20 octobre, Nicolas Renier va combattre pour la 4ème fois à l’ADCC. J’ai donc décidé de vous parler aujourd’hui de son DVD « La Luta Livre pour débutant Volume 1…

Avant de rentrer dans le vif du sujet, je vous dresse en quelques lignes une petite présentation du champion de Luta Livre.

Portrait de Nicolas Renier

– Nicolas Renier, 28 ans née le 29 novembre 1985.

– Débute en 1998 à l’âge de 13 ans avec Alain Nagera.

– En 2001, il rencontre Flavio Santiago (ceinture noire de Luta Livre) qui dispense 3 mois dans le club d’Alain Nagera des cours de Luta Livre.

– En 2003, création de la FSTeam de Flavio Santiago. Nicolas Renier commence alors à s’entraîner dur en Luta Livre. Il a 18 ans.

– Il enchaine les victoire : en 2007, vainqueur de l’ADCC Europe en Finlande (sa 1ère grosse victoire) et en 2008, il est vice champion du monde en Suisse.

– En 2009, il est champion d’Europe et du Monde avec la FILA. La même année, il crée le site NRfight.com.

– Les 19 et 20 octobre 2013, il participera pour la 4ème fois à l’ADCC à Pékin, en Chine.

Plus d’informations sur Nicolas Renier ici.

DVD Volume 1 – La Luta Livre pour débutant

Sur la jaquette du DVD comme sur l’interface du menu, on voit des images de Nicolas Renier et Arnaud Piété sous forme de vignettes en mode Comics / Manga. C’est décalé et fun, je trouve ça sympa !

Quand on lance la lecture du DVD, on a le choix entre plusieurs éléments :

– Accéder au cours
– Road to ADCC
– Bonus

Je vais donc commencer par la 1ère partie : l’accès au cours.

Accéder au cours – 30 mn pour apprendre ou parfaire les bases

Comme le nom du titre l’indique, cette partie dure 30 mn au total dans laquelle le champion du monde nous montre les bases de la Luta Livre. On a le choix de regarder le cours dans son intégralité ou de choisir par chapitre qui sont les suivants :

Partie 1 :

– Sorties de hanches et exercices associés
– Mouvements basiques de lutte et jeux éducatifs

Partie 2 :

– Passage de garde debout
– Passage de garde au sol
– Travail de la garde
– Sorties du 100kg
– Sorties de la montée
– Sorties du dos

Les exercices sont très bien expliqués. Pour chaque thème, plusieurs techniques sont toujours proposées. La technique est présentée pas à pas, tout doucement d’abord, puis en vitesse réelle.

Des zooms sont effectuées sur les parties importantes à ne pas négliger de la technique (verrouillage de la cheville, sortie de hanches, position des mains….).

Pour les techniques, il passe également en revue les erreurs à éviter, celles que de nombreux débutants font et du coup les conséquences que cela peut avoir pour la suite du combat.

Certains passages montrent Nicolas sous forme d’interview, des moments durant lesquels il nous fait part de son expérience et nous livre des conseils très importants pour lui.

A la fin d’un thème, il termine toujours par une petite conclusion. Généralement, une chose importante à garder en tête.

Road to ADCC

La 2ème partie du DVD, intitulé Road To ADCC est un reportage sur Nicolas Renier au moment où en 2007, il se qualifie pour l’ADCC. 50 mn de reportage dans lequel on le voit dans toute sa phase de préparation avec ses entrainements, interview de ses partenaires d’entrainement…

Au cours de ce reportage, on y voit beaucoup Flavio Santiago, pionnier de la Luta Livre en France, qui est selon les mots de Renier « son professeur, son ami, son frère ».

C’est très sympa puisqu’on suit Nicolas Renier dans les coulisses de l’ADCC World, il nous livre ce qu’il a ressenti, ses sentiments…

On voit ensuite son combat contre Tetsu Suzuki. Cette phase est sympa car on y voit Nico mais aussi Flavio et ses partenaires d’entrainement, commenter les phases de combat.

Un super reportage !

Bonus

Dans le bonus, interview de Nicolas Renier et Arnaud Piété.

Mon avis

Ce DVD est super pour tous les débutants mais aussi pour les personnes qui n’ont pas pratiqués depuis un certain temps au sol et qui souhaitent revoir leur base (je suis dans ce cas là). Les thèmes sont très bien abordés avec à chaque fois plusieurs techniques par thème selon les situations auxquelles on peut être confronté. Nicolas Renier est très pédagogue et le DVD est un très bon complément aux cours pour apprendre et consolider ses bases en Luta Livre. Le reportage est également super intéressant !

Le DVD n’est actuellement plus disponible mais n’hésitez pas à contacter Nicolas Renier, vous pourrez sûrement vous le procurer. Ce DVD n’est pas le seul de la collection Luta Livre par Nicolas Renier, vous pourrez également en trouver d’autres sur les Passages de Garde, les Renversements et les Finalisations sur le site NRfight ici au prix de 24€ le DVD ou les 3 DVD pour 59€. 

Pour aller plus loin, n’hésitez pas à aller visiter le site NRFight des vidéos de cours en ligne. Ce dernier propose des vidéos gratuites et certaines avec abonnements.

Maintenant, vous n’avez plus d’excuses, vous pouvez aussi vous entraîner à la maison ^^

Bon entraînement à tous !

Pour plus d’informations sur le NRFight Club, n’hésitez pas à lire mon article sur ma visite au club :

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