Les fondamentaux du Mixed Martial Arts

Posté le 30 avril 2012 par JB Globe-MMA

Dans Livres/Magazines/Mangas, Tests

Le 1er livre français sur le MMA, Les fondamentaux du Mixed Martial Arts aux éditions Amphora, vient de sortir. Je vous en donne mes impressions dans cet article…

Le Mixed Martial Arts (Arts Martiaux Mixtes) est une discipline qui est de plus en plus pratiquée en France. Les clubs de MMA se multiplient et attirent tous les profils : débutants, jeunes, moins jeunes, confirmés, pratiquants d’arts martiaux traditionnels etc.  Le MMA est un sport de combat complet qui, comme vous le savez, associe des techniques de frappe, de projections et de soumissions provenant de différentes disciplines comme la boxe anglaise, la boxe thaï, le judo, le jiu-jitsu brésilien, le karaté et la lutte…

Malheureusement, aucun ouvrage n’existait à ce jour en France où étaient recensées l’ensemble des principales techniques utilisées dans cette pratique.

Les éditions Amphora ont ouvert le bal en nous proposant ce 1er livre sur le MMA avec la collaboration du combattant français David Baron, de Matthieu Delalandre, de Bruno Amiet et avec la participation de Christophe Dafreville.

Nous avons ici très bel ouvrage de 164 pages en couleurs au format 195 X 260 mm, totalisant 353 photos et 36 dessins ! Autant dire qu’il est très bien illustré comme en témoigne cette photo:

Penchons-nous sur le contenu de ce livre.

En guise d’introduction, la discipline est présentée en quelques pages : historique, définitions, contenu technique du MMA.

Après ceci, nous abordons la partie principale du livre : les techniques.

Rien a été oublié à mon sens et tout est présenté dans une suite logique d’un combat de MMA:

  • Garde et déplacements
  • Techniques de percussion
  • Amenées au sol et projections
  • Le travail au sol
  • Enchainements percussions, projections et contre-attaques

Je trouve la dernière partie du livre également intéressante puisqu’elle traite du règlement et de l’arbitrage:

  • Le rôle de l’arbitre
  • les gestes arbitraux
  • l’organisations des combats
  • catégories de poids
  • équipement et protections
  • l’esprit sportif, les valeurs du MMA

Ce livre est destiné à tous ceux qui veulent découvrir le MMA, ou se lancer dans une pratique de perfectionnement et mieux découvrir l’approche de la compétition.

 Les

  • C’est le manuel français de référence sur les techniques/la pratique du MMA.
  • Très bien illustré : des photos et des croquis.
  • Les explications sont claires et détaillées (353 photos et 36 dessins).
  • Un ensemble de qualité.

Les

  • Pas de repères visuels « rapides » pour séparer les différents chapitres. Un code couleur différent pour la partie garde et déplacements, techniques de percussion etc.
  • Il manque, je pense, un index à la fin du livre qui facilite la recherche de techniques spécifiques comme le triangle…

En conclusion, c’est très agréable de lire ce livre car il y a un bon confort de lecture. Il est très bien illustré et toutes les principales techniques de MMA sont reprises dans cet ouvrage. Si vous êtes pratiquant ou tout simplement passionné comme moi, ce livre aura sa place dans votre bibliothèque!

Son Prix : 24,90 €.

Pour aller plus loin:

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