Si vous recherchez un club de MMA dans l’est parisien alors le CrossFight est sûrement le club qu’il vous faut…

Ouvert il y a 1 an déjà (septembre 2012) par Fernand Lopez et ses associés à Paris dans 12ème, le Cross Fight c’est avant tout un concept : l’alliance de la préparation physique et des sports de combats dans un même lieu. Un vrai training center  à l’américaine ! Ici, les mordus de crossfit et d’arts martiaux se côtoient tous les jours du lundi au dimanche encadrés par une équipe de coachs très qualifiés.

Le centre d’entrainement est divisé en 2 parties :

• La partie crossfit/prépa physique au rez-de-chaussée avec du matos à gogo : anneaux, cordes, barres, haies, jump boxes, kettlebells, fonte… La salle est spacieuse, bien éclairée et aérée. C’est ici que toute la partie préparation physique se déroule avec une équipe de spécialistes qui est là pour vous coacher. [Sachez-le] Le Crossfight a une team de compétiteurs en crossfit qui s’illustrent déjà dans plusieurs compétitions au niveau européen !

Crédit photo : Florian Quiles

C’est ici aussi que les compétiteurs pro de la Team Crossfight s’entrainent durent pour leur préparation physique à l’image de Nayeb Hezam, Christian « Tonton » M’Pumbu et Faycal Hucin sur cette photo.

Crédit photo : Florian Quiles

• La partie sports de combats : située au 1er étage où l’on s’entraine en MMA, Boxe, Muay Thai, Lutte, JJB…Avec une surface de tapis, des sacs de frappe…

…et une cage pour les entrainements en MMA !!

La partie « sports de combats » est menée d’une main de maitre par Fernand Lopez (au centre de la photo ci-dessous) qui coach le MMA et qui s’est entouré d’une bonne équipe de professeurs pour les autres disciplines avec notamment Olivier Millier en JJB, Alassane « Hassan » Gaye en Muay Thai, Iurie Bejenari en Lutte, John Dovi en Boxe…

Le CrossFight c’est aussi une équipe de compétiteurs de haut niveau en MMA menée avec brio par Fernand composée entre autre de Christian « Tonton » M’Pumbu, ancien champion et combattant au Bellator, Norman Paraisy, Champion du SHC, Karl Amoussou, combattant au Bellator, Faycal Hucin, vainqueur du NAGA 2013 et combattant au Cage Warriors, Nayeb Hezam, Seydina Seck, Sylvain Potard…

Crédit photo : Florian Quiles

Hormis la visite du club, je suis allé tester pour vous le cours de MMA de Fernand un soir en semaine pour vous rapporter quelques images et bien évidemment pour transpirer un peu !

C’est Fernand qui assure les cours pour tous les niveaux, du grand public aux professionnels. Le cours auquel j’ai participé durait 1H30.

Après une partie échauffement, nous avons fait des exercices à thème en boxe anglaise. Nous étions un bon petit nombre, mais on pouvait pratiquer sans trop se bousculer.

Après les techniques de poings, nous avons incorporé les techniques de jambes en bossant entre autre le push kick.

Ensuite, Fernand nous a fait travailler en lutte avec l’amenée au sol en double leg. Pour ceux qui ne le savent pas, il était un ancien lutteur international et est chargé de développement à la fédération de lutte.

Après ces quelques exercices, nous avons fait du sparring, tout d’abord en pieds/poings et ensuite avec amenées au sol.

J’étais rincé !

Le cours se termine par une séance d’abdos et de renforcement musculaire.

Le cours s’est très bien passé. Je remercie toute l’équipe du Crossfight pour leur accueil et pour cette bonne séance d’entrainement !! Si vous souhaitez découvrir le Crossfight, n’hésitez pas à venir visiter le training center et à demander des renseignements 😉

Voici le planning complet :

Et enfin, voici un reportage d’Arthur Cauras réalisée lors de l’ouverture du Crossfight en septembre 2012 :

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