Stage avec les frères Estima à la Gracie Barra Irun : le résumé
Posté le 13 février 2015 par JB Globe-MMA
Dans Reportages, Stages
Découvrez dans cet article le résumé du stage des frères Estima à la Gracie Barra d’Irun…
Après le stage de Victor Estima en octobre 2013 (lire le résumé ici) et le summer camp l’été dernier (lire l’article), il était de retour le week-end dernier à la Gracie Barra d’Irun en Espagne, juste à côté de à la frontière française, pour un stage unique avec son frère Braulio Estima.
Vous le savez déjà, Braulio et Victor sont de grands champions en JJB, titrés à plusieurs reprises dans les plus grandes compétitions.
C’est toujours à l’iniative de « Jaguar« , le professeur de l’académie d’Irun (à droite sur la photo) que nous avons la chance de revoir ces grands champions.
Une trentaine de personnes ont participé au stage, que ce soit des débutants ou des confirmés et même des enfants.
Après un petit mot d’introduction, le stage a commencé.
Ces 3h de stage étaient uniquement dédiées aux techniques avec port du gi.
Le premier exercice montré par Braulio était le contrôle de l’adversaire à partir de la garde De La Riva.
Une fois le contrôle assimilé, celui que l’on surnomme « Carcará » nous a montré comment renverser son adversaire à partir de cette position.
C’est ensuite au tour des stagiaires de s’entrainer sur ces techniques sous l’œil avisé de Victor et Braulio.
Autre technique d’amenée au sol à partir de la garde De La Riva avec le tirage au col et la pression exercée sur la jambe avec son pied.
Étant donné qu’il s’agissait d’un niveau un peu avancé pour les enfants, Victor a expliqué des techniques plus basiques comme l’étranglement en triangle depuis la garde fermée.
Après 1h30 de pratique, c’est au tour de Victor de montrer quelques techniques. Il reste dans la continuité de la dernière technique expliquée par son frère avec un contrôle en demi-garde.
Il explique comment bien fixer son adversaire avec les saisies au col et la pression que l’on exerce avec la tête.
Pendant ce temps, on dégage sa jambe afin d’arriver en « side control ».
La technique suivante est une finalisation à partir du « side control ».
On emprisonne le bras de son adversaire entre nos jambes.
Et ensuite on vient attaquer l’americana.
Si l’adversaire tente de rentrer son bras, il suffit juste de pousser avec sa paume de main dans le même axe que lui, il sera obligé de céder.
On attrape son poignet et on décélère comme en moto et on pivote pour qu’il y ait une torsion.
Braulio n’en pouvait plus, il râlait car ça faisait mal ! Il y avait vraiment une bonne ambiance c’était génial !
J’ai pu observer que Braulio et Victor exerçaient dans leur coin une variante de l’americana en prenant une partie de la main plutôt que le poignet. Intéressant !
La dernière technique expliquée était une transition « americana » vers « juji-gatame » quand l’adversaire pivote pour rentrer son bras.
Au lieu de partir sur l’armbar, on peut ainsi faire la transition sur un étranglement en « triangle ».
Et tout ça dans la joie et la bonne humeur !
Avant que le stage ne se termine, Braulio et Victor nous ont fait l’honneur de rouler avec tout le monde. Ça fait toujours plaisir d’apprendre de deux champions du monde !
A la fin, le club a offert des cadeaux aux deux frères et une remise de grades a été organisée. Un super souvenir pour tout le monde !!
Et une belle photo de groupe pour immortaliser ce moment !
Merci Victor, Braulio, Jaguar et toute l’équipe de la Gracie Barra Irun pour ces très bons moments passés ensemble !
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